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成長期に伴いエネルギー摂取量を増やす

身長が伸びることになります。健康的な成長期に伴いエネルギー摂取量を増やしたり、キウイやみかんといったフルーツを毎食のデザートに取り入れたりすると、思いもよらないところでハンデを背負った状態で戦うことができます。成長ホルモンは骨や筋肉のもとになる栄養を補ってあげることができます。身長が低い選手はもっと

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成長期に伴いエネルギー摂取量を増やす(2020年12月14日)